Wanneer je hoofd verder wil, maar je lichaan nog vasthoudt
Soms weet je met je hoofd precies wat er is gebeurd en heb je er misschien al veel over gesproken, terwijl je lichaan nog spanning, onrust of bepaalde reacties laat zien.
Traumabegeleiding
Bij lichaamsgerichte traumabegeleiding staat daarom niet alleen het verhaal centraal, maar ook wat je in je lichaam ervaart. Met aandacht voor ademhaling, lichaamsbewustzijn en het zenuwstelsel begeleidt Marieke je in een rustig en zorgvuldig proces, afgestemd op wat er op dat moment mogelijk is.
Wat is lichaamsgerichte traumabegeleiding?
Trauma gaat niet alleen over wat je hebt meegemaakt, maar ook over hoe je lichaam en zenuwstelsel daarop hebben gereageerd.
Soms merk je dat aan spanning, alertheid, moeite met ontspannen of lichamelijke reacties die telkens terugkomen. Tijdens een sessie kijken we niet alleen naar je verhaal, maar juist ook naar wat je lichaam op dit moment aangeeft.
Met verschillende lichaamsgerichte technieken en ademwerk creëren we ruimte om te voelen, te vertragen en bewust te worden van wat er in jou gebeurt. Daarbij staat niet het forceren van een reactie centraal, maar het zorgvuldig volgen van jouw proces en grenzen.
Wat kan tijdens een sessie aan bod komen?
Spanning in het lichaam
Bewust worden van waar je spanning vasthoudt en leren luisteren naar de signalen van je lichaam.
Ademhaling
De adem kan worden ingezet als ingang naar lichaamsbewustzijn en het zenuwstelsel, altijd passend bij jouw proces.
Zenuwstelsel
We staan stil bij hoe jouw lichaam reageert op spanning en wat je nodig hebt om meer rust en regulatie te ervaren.
Emoties
Soms zijn gevoelens moeilijk onder woorden te brengen. Lichaamsgericht werken geeft ruimte om op een andere manier stil te staan bij wat zich aandient.
Terugkerende reacties
We onderzoeken reacties of patronen die steeds opnieuw naar voren komen en wat jouw lichaam daarin probeert duidelijk te maken.
Veiligheid & grenzen
Jouw tempo en grenzen staan centraal. We werken zorgvuldig en stemmen steeds af op wat voor jou op dat moment passend is.
Hoe werkt het?
Kennismaken
We beginnen met jouw verhaal en bespreken waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen onderzoeken.
Afstemmen
Samen kijken we wat je op dat moment nodig hebt en welke vorm van lichaamsgerichte begeleiding daarbij past.
Bewust worden
We brengen aandacht naar ademhaling, lichamelijke signalen, gevoelens en reacties die zich aandienen.
Lichaamsgericht werken
Afhankelijk van jouw vraag kan Marieke gebruikmaken van technieken vanuit BRTT® en Trauma Release Breathwork®. De opleiding richt zich op lichaamswerk, ademwerk en het begeleiden van reacties van het zenuwstelsel.
Rust en integratie
Na het lichaamsgerichte gedeelte nemen we tijd om tot rust te komen en te voelen wat je nodig hebt.
Afronden
We bespreken kort wat je hebt ervaren en wat je eventueel mee wilt nemen na de sessie.
Marieke’s opleiding
Marieke heeft de 3-daagse opleiding Trauma Release & Breathwork gevolgd bij Inner Journey. Hierin heeft zij geleerd te werken met onder andere BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy), TRB® (Trauma Release Breathwork), lichaamsbewustzijn, ademhaling en het zenuwstelsel.
Daarnaast verdiept zij zich verder met de 6-daagse opleiding Psychosomatisch Trauma Release Coach®, waarin trauma, ademwerk en lichaamsgerichte coaching verder worden uitgediept.
FAQ
Answers to what most clients ask first
Don’t see your question? Reach out — we respond personally within one business day.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Iedere sessie is anders. We beginnen met een gesprek en stemmen vervolgens af welke lichaamsgerichte werkwijze bij jou en je vraag past. Jouw grenzen en tempo blijven daarbij leidend.
Moet ik over mijn trauma vertellen?
Nee, je hoeft niet alles uitgebreid te vertellen. We bespreken wat nodig is om zorgvuldig met jouw hulpvraag te kunnen werken, maar lichaamsgerichte begeleiding draait ook om wat je in het hier en nu ervaart.
Wat zijn BRTT® en TRB®?
BRTT® staat voor Body Remembers Trauma Therapy en richt zich op lichaamsgericht werken met spanning en ontlading. TRB® staat voor Trauma Release Breathwork en gebruikt ademwerk als ingang tot lichaamsbewustzijn en het zenuwstelsel.
Kan iedereen deelnemen?
Niet altijd. Voor bepaalde lichaamsgerichte en intensieve ademtechnieken bestaan contra-indicaties. Daarom bespreken we vooraf je situatie en beoordelen we of de sessie passend is. De opleiding noemt onder andere zwangerschap, epilepsie, actieve psychose, ernstige hart- en vaatziekten en recente zware operaties als contra-indicaties
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en hulpvraag. We werken niet vanuit een vast aantal sessies, maar kijken samen wat passend is.
BEN JE BENIEUWD OF DEZE BEGELEIDING BIJ JOU PAST?
Je hoeft het niet alleen te dragen
Je hoeft vooraf niet precies te weten welke vorm van begeleiding je nodig hebt. Vertel ons waar je tegenaan loopt en we kijken samen of lichaamsgerichte traumabegeleiding bij jou en jouw vraag past.