Zichtbaar maken wat onder de oppervlakte speelt
Soms loop je steeds opnieuw tegen dezelfde gevoelens, patronen of situaties aan, zonder precies te begrijpen waarom. Een familieopstelling kan helpen om zichtbaar te maken welke dynamieken binnen jouw familiesysteem mogelijk een rol spelen. Door te kijken naar jouw plek en de onderlinge verhoudingen ontstaat er ruimte voor inzicht, bewustwording en beweging.
Plan een sessie
Hoe werkt een opstelling
Familieopstellingen
Een andere manier van kijken naar jouw vraag
- Persoonlijke begeleiding
- Vanuit jouw eigen hulpvraag
- Met aandacht en zonder oordeel
- In jouw eigen tempo
Is een familieopstelling iets voor jou?
Een familieopstelling kan passend zijn wanneer…
Je merkt dat dezelfde patronen steeds terugkomen
Je vastloopt in relaties of binnen je gezin
Je gevoelens of reacties niet goed kunt plaatsen
Je moeite hebt met grenzen, verantwoordelijkheid of loslaten
Gebeurtenissen uit je familiegeschiedenis je bezighouden
Je verlangt naar meer inzicht in jezelf en jouw plek binnen je familie
wat is een familieopstelling
Soms wordt zichtbaar wat je met woorden alleen niet kunt bereiken
Een familieopstelling is een systemische werkvorm waarmee relaties, patronen en dynamieken binnen een familiesysteem zichtbaar kunnen worden gemaakt.
Tijdens een opstelling brengen we onderdelen van jouw vraag letterlijk in beeld. Dat kan bijvoorbeeld met representanten, vloerankers of andere materialen. Hierdoor kun je vanuit een ander perspectief kijken naar wat er speelt.
Het doel is niet om schuldigen aan te wijzen of vast te stellen hoe iets precies is ontstaan. Een opstelling nodigt uit om waar te nemen, ter erkennen en te onderzoeken welke betekenis of beweging voor jou ontstaat.
De dag
Hoe verloopt een familieopstelling
1
Kennismaken
We beginnen met jouw vraag en staan stil bij wat er op dit moment in jouw leven speelt.
2
Jouw systeem verkennen
Samen kijken we naar belangrijke personen, gebeurtenissen en relaties binnen jouw systeem.
3
De opstelling
De vraag wordt in beeld gebracht met representanten en of vloerankers.
4
Waarnemen
We kijken naar wat zichtbaar wordt, zonder direct te willen verklaren of oplossen.
5
Beweging
Waar passend onderzoeken we wat erkenning, andere plek of nieuwe beweging kan betekenen.
6
Afronding
We staan stil bij wat je hebt ervaren en geven ruimte om dit verder te laten bezinken.
Wat kan tijdens een opstelling aan bod komen?
Familiepatronen
Soms keren bepaalde patronen, gevoelens of situaties binnen een familie steeds terug. Een opstelling kan helpen om deze dynamieken vanuit een ander perspectief te bekijken.
Relaties
Vragen rondom ouders, kinderen, partners of andere belangrijke relaties kunnen een plek krijgen. We onderzoeken wat er binnen deze verbindingen speelt en wat daarin aandacht vraagt.
Jouw plek
Soms draag je verantwoordelijkheid die niet van jou is of voelt jouw plek binnen het gezin of de familie niet vanzelfsprekend. Een opstelling kan inzicht geven in hoe jij je verhoudt tot anderen binnen jullie systeem.
Grenzen
Misschien vind je het moeilijk om grenzen aan te geven, verantwoordelijkheid los te laten of juist ruimte in te nemen. We onderzoeken welke patronen hierin mogelijk meespelen.
Verlies & gebeurtenissen
Verlies, scheiding of andere ingrijpende gebeurtenissen kunnen lange tijd betekenis houden binnen een familiesysteem. In een opstelling geven we ruimte aan wat gezien of erkend mag worden.
Keuzes & verandering
Soms weet je wat je wilt, maar merk je dat iets je tegenhoudt om een volgende stap te zetten. Een opstelling kan helpen om te onderzoeken wat hierin meespeelt.
FAQ
Vragen over familieopstellingen
Een familieopstelling kan nieuw of misschien wat spannend voelen. Daarom beantwoorden we hieronder een aantal vragen over wat je kunt verwachten.
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is een systemische werkvorm waarmee patronen, relaties en dynamieken binnen jouw familiesysteem zichtbaar kunnen worden. Door jouw vraag in beeld te brengen, kun je vanuit een ander perspectief kijken naar wat er speelt.
Moet mijn familie aanwezig zijn bij een familieopstelling?
Nee. Je kunt een familieopstelling doen zonder dat je familieleden aanwezig zijn. We werken vanuit jouw vraag, bijvoorbeeld met representanten, vloerankers of andere materialen.
Moet ik een duidelijke hulpvraag hebben?
Nee. Misschien weet je precies waar je tegenaan loopt, maar het kan ook zijn dat je alleen merkt dat iets steeds terugkomt of niet goed voelt. We nemen aan het begin de tijd om samen te onderzoeken wat aandacht vraagt.
Waar kan ik een familieopstelling voor doen?
Een opstelling kan bijvoorbeeld gaan over relaties, familiepatronen, grenzen, verlies, terugkerende gevoelens, keuzes of jouw plek binnen het gezin fo familiesysteem.
Hoe verloopt een familieopstelling?
We beginnen met een kort gesprek over jouw vraag, dit is niet uitgebreid. Vervolgens brengen we elementen van jouw systeem in beeld en kijken we samen naar wat zichtbaar wordt. We sluiten rustig af en staan stil bij wat je uit de opstelling wilt meenemen.
Ben je benieuwd of een familieopstelling bij jou past?
Misschien begint het met één vraag.
Je hoeft niet precies te weten wat je nodig hebt. Vertel ons waar je tegenaan loopt en we kijken samen of een familieopstelling bij jouw vraag past.